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如何防止类风湿性关节炎的发生?

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发表于 2014-3-28 08:34:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何防止类风湿性关节炎的发生?
发表于 2014-3-28 08:35:28 | 显示全部楼层
1)饮食应选择易消化的食物,烹调方法要清爽为主,少吃辛辣,油腻和生冷食物。

2)吃可口的食物如日期,大麦,大麦,尤其是湿祛风作用,煮粥或大麦,绿豆煮在一起是一个很好的选择。

3)脂肪的摄入尽可能的减少,碳水化合物和蛋白质的热源,如果体重超过标准,逐步减少的重量。

4)如果身体热,应该多吃绿豆,西瓜和其他食物;如果是冷,你应该多吃羊肉或牛肉,但摄入量不宜过多。

5)如果阿司匹林,一定要在饭后服药,因为药物易伤脾胃,容易导致缺铁性贫血。

6)适当补充维生素A,C,D,E和钙,铁,铜,锌,硒等矿物质的食物,增强免疫力和抗氧化组织或贫血。

7)如何防止类风湿性关节炎的发生?如果类固醇可导致食欲,钠潴留和骨质疏松症,因此需要控制食物的摄入,以免体重急剧增加,而盐调味食品消费减少,更多的钙的摄入量的食物如脱脂牛奶,豆腐等。

8)减少长时间在床上的时间,并在运动是非暴力的,可以坐在或躺在床上运动。如果坐姿,右腿伸直,腿和脚上,距地面三十厘米以上,五秒,左脚在同样的动作重复,每日数次,以便能够负荷原则。

9)早起在冬季要注意保温,可以做一些热身运动。作用:将mumae信直的手,手掌向下,向下,向后延伸到行动,或把双手高高的脸,脸朝着手掌,吸气,举起手来,伸,然后慢慢放下。

10)寒冷的冬季,要注意保暖,关节疼痛可以尝试一个热水澡,减轻疼痛。

11)处理,不要随意按摩,按摩,拔火罐等传统的关节疼痛,以免引起的疾病引起的,治疗无法挽回的损伤或延迟的黄金机会。

12)必须有耐心和长期治疗,医生配合常规药物治疗,定期随访,并接受指定专业的物理治疗师,康复,如果有任何不适,应立即通知医生。

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