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老年人怎么预防类风湿性关节炎?

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发表于 2014-4-11 08:14:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
老年人怎么预防类风湿性关节炎?
发表于 2014-4-11 08:15:42 | 显示全部楼层
1、专家分析道因为本病的病因包括多种因素,如遗传、环境、感染、免疫因素等,因此又不能完全预防。一旦确诊为类风湿性关节炎,应采取早发现早治疗的治疗原则,因为早期治疗,效果好,老年人受到的痛楚也相对小。

2、增加体育锻炼,提高自身免疫力。

老年人经常参加体育锻炼,如太极拳、老年人健康舞、登山、散步等,凡是能坚持体育锻炼的人,身体就强壮,免疫能力也增强,抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

3、人们注意自我保健,注意防寒保暖。

老年人得关节容易受到季节影响,到了春天,雨水多,要注意双腿双手关节的防潮,不要经常碰水。同时,关节受寒,也很容易导致类风湿性关节炎。因此老年人要时刻留意关节处的保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

关节炎患者在饮食上应该清淡,少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高,容易与钙结合排除体外,导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃,比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等,草酸能与钙结合形成草酸钙,减少了钙的吸收。专家还特别提醒,饭后半小时再吃水果最好,如果马上就吃,同样不利于钙的吸收。

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