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上班族如何保护眼睛不受伤?

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发表于 2014-6-6 08:18:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
上班族如何保护眼睛不受伤?
发表于 2014-6-6 08:18:33 | 显示全部楼层
保持良好坐姿:让脖子有机会放松,让腰有支撑,脚平贴地板至少大概成90度左右,避免腿部血液循环差、脚容易麻。如果发现膝盖窝压到椅垫,表示椅背太深,脚会容易麻,血液循环不好。另外,避免坐太高、让脚悬空的椅子,选择可调整高度的椅子。

经常眨眼:现在我们大部分的人在使用计算机时,眼睛眨动的次数会比平常少很多。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用,造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机,可考虑人工泪液。

让眼睛休息:操作计算机每40-50分钟,应休息10-15分钟,年纪愈小,操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上移开,花10秒钟注视远物或向上看。

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